お勝手ことこと

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サボりたかった日の鯖缶弁当

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【メニュー】
・さばの味噌煮缶
・夫の黄金卵焼き
・シメジ&パプリカ&プチトマトのグリル
・小さなおむすび




最近、堂々と弁当作りをサボっています。
なんでもそうですが、「無理」は長続きしませんものね。
やりたくない時はやらない、に限ります。
ただし!!!!!!
夫婦ともに体型維持を心がけておりまして。
そうなると、
コンビニ弁当などは量(特に炭水化物の量)が多くて、
食べすぎるので禁物なんです。
それで、手抜き弁当の方が遥かにマシ!なわけ♪
というわけで、今回は鯖缶をそのまま入れました。




ダイエットの話が出ましたのでご説明しますと、
私(43歳)はBMI17・身長165cm・体重46kgです。
夫(46歳)はBMI21で詳しい数字は失念しました。
夫婦ともにお食事とお酒をこよなく愛しておるのですが、
太っているのは嫌!
というわけで、ロカボ(ゆるやかな糖質制限)をしています。
炭水化物を摂りすぎなければ、いくら食べてもいいし、飲んでもいいの♪
キャッホーな気分で、体型をキープしています。




炭水化物もふだんは制限していますが、
週1回ペースでお好み焼きやラーメン・パスタなども
ガッツリ楽しんでいます。
ストイックなのは苦手なので、マイペースで♪
ダイエットって食の習慣の見直しですよね。
お気楽に続けられるロカボ気に入っています♪














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