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オーブントースターで簡単に作る『ハンペンのマヨ焼き』/今日のロカボ弁当/肉球タイム

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Cpicon ハンペンのマヨ焼き by 丸山みかん




「ロカボ(緩やかな糖質制限)」を始めています。
→ロカボ弁当はじめました『緩やかな糖質制限』
タンパク質や油を積極的に取り入れます。
ハンペンと手作りマヨで
オーブントースターでチンする簡単料理♪
お弁当の隙間埋めにいいですよ。





Cpicon ハンペンのマヨ焼き by 丸山みかん

・マスタードは粒入りではないものを使っています。マスタードに塩気があります。
・はんぺんは3枚入りのうち1枚を使っています。
1のとき梅肉を入れても大変おいしいです。




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【ロカボ弁当のメニュー】
Cpicon ハンペンのマヨ焼き by 丸山みかん
Cpicon 【ロカボ】ピーマンの稲荷煮 by 丸山みかん
・プチトマトのオイル漬け
・エノキのふりかけ和え
・人参とパプリカとしめじのグリル
・豚肉の生姜焼き
・ご飯小さいお茶碗に半分




卵料理が2種類もはいっていますが、
味わいが違うので、飽きません。
昔は卵の食べる量を制限する動きがありましたが、
それももう古い話になっていますもんね♪
→産経新聞:動脈硬化学会声明 「コレステロール値、食事で変わらない」 生活習慣全般の改善を







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価格:1,296円(税込、送料別)






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食器洗い乾燥機から出る排水を眺めるおーちゃん。
それは飲めないよー




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今日の徳島の予想気温は36度!
みなさま熱中症にはお気をつけ下さいね。
最後まで読んでくれて、
ありがとうございます。
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