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【男のロマン弁当】塩分控えめ☆簡単牛カルビ弁当【レシピ有り】

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Cpicon 【塩分控えめ】簡単牛カルビ弁当 by 丸山みかん









おはようございます、丸山みかんです。
夫に、
カルビがびっしり敷かれた男のロマン弁当を
作ってあげたいところです。
お財布はともかく、カロリーが気になるところ。
先だって、
友人の夫が、メタボで死にかけたのです。
そうなってからでは、ダイエットが大変ですからね。
そこで、お肉一人当たり75gで満足してもらえるような
カルビ弁当を作りました。
約700キロカロリーです。




お弁当は、
つけ合わせのバランスが肝心だったりしますよね。
せっかくのカルビに煮しめとは、
ガッカリされるだろうなと思って、
もやし&人参&ニラのナムルと
辛子マヨネーズの豆サラダを入れました。
GI値が低い、豆の具というのが、ミソです。








夫「ガガーリンの気分になったよ!感動した!」




ガガーリンは、
世界初有人宇宙飛行を果たした方です。
カルビ弁を食べて、昇天したみたい♪ふふふ
オトコって、脂っこいお肉が好きよね。
ほんと、オコチャマなんだから☆
手間はかかっていないのに、
そんなに喜んでもらえて、よかったです。へへへ。
手抜きしたいときに、いいかも、ですよ♪








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【塩分控えめ】簡単牛カルビ弁当~



※印刷はレシピ枠内のプリンタの絵を押してください。








では、今日もみなさんご一緒に「笑顔!」









【今日のメニュー】
Cpicon 【塩分控えめ】牛カルビ弁当 by 丸山みかん
Cpicon ミックスビーンズの辛子マヨ和え by 丸山みかん
・イチゴ&ぶどう










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